2010年4月
花粉症の話②
皆さん、こんにちは。
今年の花粉の飛散量は前年と比べ１／３程度といわれ、毎年苦しんでいる人は２月は安定していたのではないでしょうか？
その時期に安心していた人たちが、最近大変な状況になっています。
ですので、３回に分けて花粉症の話をしたいと思います。
今回はその第二回目です。
もうすでになっている人もまだ発症していない人も必見です。
『花粉症』第二回
・どうして花粉症対策をしないといけないのか？
前回は「花粉症は免疫力を高めてはダメ！！」というお話しをしました。
今回は、どうして花粉症対策をしないといけないのか？をお話しします。
花粉症になると言うまでもなく
・仕事に支障をきたします
例えば
鼻水が出っぱなしで打ち合わせ中、つねに困る
講演やプレゼン中に突然、くしゃみや鼻水がでる
いつも頭がぼーっとして物事の判断が遅くなる
薬を飲むと眠くなり、なまけ病のようになる
授業や仕事に集中できない
お酒が飲めないため、夜の会合に出にくい
などなど挙げたらきりがありません。
さらに女性においては
肌が荒れて、化粧ができない
鼻水をかむのでファンデーションが落ちる
涙のため、アイメイクが落ちる
外出の時、マスクをするので、化粧くずれが甚だしい
など、切実な現実が待っています。
何よりも花粉症は「つらい」のです。
鼻が詰まるため、寝られない
テッシュが手放せない
鼻が痛いなどなど
ここでお勧めする花粉症対策は、
セルフケアをした上で医薬品を融合させることです。
医薬品で完治できないいま、セルフケアが非常に重要な位置づけにあります。
そのはじめとして、マスクとゴーグルは必需品です。
次にハーブを取り入れてはいかがでしょうか？
ハーブを取り入れる方法としては、カプセル剤やチンキ剤になってい
るものを用いる場合もありますが、手軽にお茶を飲む感覚で長く続けられるハーブティーはお勧めです。
花粉症対策ブレンドとしては、ネトル、エルダーフラワー、ペパーミントを用います。
ネトルは鉄分ミネラル、ビタミンを含んでいてアレルギー症状の改善に役立ちます。
エルダーフラワーは風邪の症状やのどの痛みにも効果があります。
ペパーミントは強い清涼感がうっとおしい花粉症の症状を緩和してくれるとともに殺菌作用も期待できます。
他にもセルピルム、リコリス、ルイボスなど自分の症状や味の好みでブレンドして、無理なく続けてみましょう。
ここでとっておきの情報をお伝えします。
マジョラムを少量使ってみて下さい。
私がお勧めするブレンドは
ネトル＋エルダーフラワー＋ペパーミント＋マジョラムです。
比率としては５：２：２：１です。
次回から、現代医療以外の方法をお話ししていきます。
どうぞ楽しみにしてて下さい。
2010年4月
花粉症の話①
皆さん、こんにちは。
今年の花粉の飛散量は前年と比べ１／３程度といわれ、毎年苦しんでいる人は２月は安定していたのではないでしょうか？
その時期に安心していた人たちが、最近大変な状況になっています。
ですので、本日から３回に分けて花粉症の話をしたいと思います。
もうすでになっている人もまだ発症していない人も必見です。
『花粉症』第一回
・花粉症は免疫力を高めてはダメ！！
花粉症は国民の5人に1人がかかる病気であり、決して他人事ではありません。
今は大丈夫でも年齢に関係なくいつ発症してもおかしくないのです。
特に免疫力が一番強いとされる３０代～４０代が要注意です。
多くの患者さんは免疫力を高めて花粉症を克服しようと考えていますが、これは間違った考え方です。
花粉症の治療はスギなどの特定の異物に対して、過剰に免疫力が高まっている状態なのです。
ですから高くなりすぎた免疫力をニュートラルに戻すのが最良の治療なのです。
意外とこの事実を知っている人は少ないんです。
今回はシリーズ3回に分けて、花粉症とはどんな病気からセルフケアまでを勉強していきたいと思います。
まだ寒い時期だと思っていても１月も終わりを迎える頃になると、「花粉症」という言葉が気になってきます。
しかし花粉症といっても春ばかりではありません。
人によっては１年を通して辛い思いをされる方もいます。
また日本の地形が南北に長い特徴がある為、花粉症シーズンも地域によって時期が違ってきます。
春の花粉（スギ）
１月に九州地方から始まり、関東～東北地方を２月～３月頃にかけて広がります。
その後徐々に減り５月頃にはスギ花粉の飛散が終わるといわれています。
夏の花粉（ヒノキ、イネ科）
スギの花粉が飛び始めると次はヒノキの花粉が飛散します。ヒノキの花粉は６月前には終了しますが、その頃になると今度はイネ科の花粉（カモガヤなど）が飛散します。
秋の花粉（ブタクサ、ヨモギ）
夏８月頃～秋１０月頃にかけてはブタクサとヨモギの花粉が飛散します。
つまり花粉症といっても、春だけではないということを知っていることが重要です。
花粉症は植物の花粉や胞子が鼻や口から吸い込まれたり目に入ったりすると、
免疫システムが外敵と判断してしまいそれを追い出そうとします。
その時に化学伝達物質ヒスタミンを過剰に分泌してしまうせいで、鼻水が出たり、くしゃみが止まらなかったり、目が痒いなどの症状がでます。
このような辛い症状が続くと、頭がぼぉーっとしたり疲労感が続いたりします。
しかし早めに対処＆治療をすることで軽くすませる事は可能です。
次回から、現代医療以外の方法をお話ししていきます。
具体的にはハーブとアロマについてです。
どうぞ楽しみにしてて下さい。
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